Если вы хотите худеть давайте поговорим о том, как нужно правильно питаться до и после тренировок. На первый взгляд эта тема кажется такой раздутой и сложной что думаешь все, пора забывать легкую и беззаботную жизнь, теперь придется стараться, соблюдать и ставить определенные рамки в жизни. На самом деле сложности совсем никакой нет. Все очень просто.